我們的身體能分辨屬於自體或外來的細菌， 並排除外來的細菌。雖然， 市場上有多種含活菌的產品， 如益生菌和發酵乳製品（優格& 乳酸菌飲品）， 但其功效不如“養好菌” 更理想。